分类：热点 地区：未知 年份：2024 导演：鹏飞 主演：苏清词 状态：全集
对此，医生表示，四肢趴地的“鳄鱼爬”是类似于动态版四点支撑，可以锻炼核心力量，有助于腰椎的稳定性。另外，相较于直立训练，爬行可以减轻腰椎的负担，如果腰椎出现问题，适当的爬行对于腰椎的恢复是有一定好处的。
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