个人经历
1998-2001 浙江艺术学校音乐班 主修声乐(美声)
2001-2002 上海音乐学院歌剧系 主修声乐(美声)
2002-2006 中央戏剧学院表演系 主修话剧 影视表演
1999年，获得浙江艺术节声乐大赛美声专业金奖。
2002年，观察生活练习<<卖香包>>被学校选为优秀剧目，向文化部数位部长做汇报演出。
2002年，自编自导自演小品<<请客>>，被中央一套<<味道中国>>栏目选中播出。
2003年，获得全国青年歌手大奖赛美声组铜奖。
2005年，所演话剧<<八个女人>>被选为国际戏剧展优秀剧目。
2008年，奥运期间由于帮助一位金发碧眼的老外而获得“奥运最美女志愿者”。
话剧
《上帝的宠儿》 饰演 康斯坦茨
《八个女人》 饰演 皮尔莱特
《进步》饰演 夏洛帝
《借我一个男高音》 饰演 朱丽娅
《瞬息间的幻影》 饰演 格拉莎
《青蛙》
电影
《唯有承诺留我心》 饰 韩雪婷
《不敢说爱你》 饰 小崔 导演：方军亮
《连心桥》 饰 秋萍
《明天是否来临》
《起舞》 饰演：夏晓渔
《大爱人间》饰演：罗娜
电视剧
《封神榜之凤鸣岐山》 饰 金光圣母
《龙游天下》 饰 苏欣慈
《雪中红》 饰 苏佩君
《真爱一生》 饰 项花
《新三国演义》 饰 糜夫人
《带着婆婆嫁》饰 韩巧霜《双城故事》 饰 可可
广告及代言
《汰渍洗衣粉》
《金德管音乐会篇》
《海姿丽胶原蛋白》
文学
《魅力女人优势生存全集》
《做个细节美人》
背后故事
偶然成为网络红人
一位网友在某论坛里发了个名为《我拍到最美的奥运志愿者美眉》的帖子，并附有多张现场照片。发帖人描述说：当时一金发碧眼的老外走得挺慢，没怎么注意。一回头那老外坐地下了，耷拉着个脑袋。旁人围了过来，议论说可能是中暑了，这会儿过来一漂亮美眉，还是个奥运志愿者，又是摸头又是询问的。老外当时瞳孔放大，很吓人的样子！美眉看样子也有点发懵，不过很快就指挥大伙打电话什么的……周围还有人拿出风油精，附近饭馆经理服务员全来了，还帮忙倒水。那志愿者美眉，我估计还有点儿经验，又掐人中又揉太阳穴地折腾半天，可把她急坏了……随后志愿者美眉用英文问清老外的住址后要送老外回去，估计怕老外走半道再犯了啥的，旁边大家都夸她，人家还挺低调扶着老外就走了。 此帖在网上引起网友的高度关注，很快就有人搜到这位志愿者服务于海淀剧院附近的志愿者站点；接着又有人爆料说她是中戏毕业的演员，名叫商忆沙。“当妈妈告诉我说现在网上你的照片在疯传，我才想起来这件事，觉得很意外，大家对我的评价让我有点受宠若惊，因为当时在场的所有人都参与了这次救助，有饭店的工作人员、有交警，还有不知名的司机。”找到商忆沙时，她仍然很纳闷，为什么自己眼里的“分内工作”会得到如此多人的关注。
不愿接受“最美”封号
随着关注的人越来越多，网上也出现了怀疑和批判：“她怎么穿着短裤？”“如果对方是中国人她还会救吗？”网友转瞬分为“力挺派”和“炒作派”，他们活跃在各论坛和商忆沙的博客中。
商忆沙说，事情发生在开幕式的前一天，她正准备去青年营参加彩排，路过三元桥时发现一群人正围着一位耷拉着头的外国男子，她凭借急救知识断定该男子是中暑了。于是她一边请围观者打求救电话，一边用借来的风油精帮助男子按摩太阳穴。外国男子清醒过来后，竖起大拇指用不标准的中文说“谢谢你，你就是我的中国姐姐”。 商忆沙说，其实她还一度想寻找一位开着宝马的陌生大姐，是她主动把商忆沙和那名外国男子送到住处的。“我真的不算是最美的奥运志愿者，只不过做了一件每个志愿者都会做的、甚至每一个人都会做的事，只是碰巧被网友拍了下来发到网上，就成了一个焦点。更巧的是，我是个演员，所以被人说做是‘炒作’。”商忆沙坦言，她一听到“人肉搜索”便觉得很害怕，怕辜负大家对她的期望。
搜寻“最美”不是为了娱乐
商忆沙说，她从中央戏剧学院毕业刚两年，期间出演了《封神榜》、《珍爱一生》等电视剧。而志愿活动一直是她演戏之外的“重头戏”，她曾经去孤儿院帮忙；奥运会到来时，她直接在网上报名参加了志愿者。在她眼里，成为志愿者能让她更好地了解自己、找到自己，改变人与人之间的冷漠关系。她服务于景山街道和海淀街道，每次上岗她都要穿上白短裤、白球鞋，画上淡妆。“当我为一个人指对了路时，他对我露出了微笑，让我很感动，因为我觉得我可以给别人带来快乐。” 从“车展最美清洁工”到“最美打工妹”再到“最美志愿者”，“最美”俨然成为了网络新的流行词。围绕对“最美”的界定，网上也发起了热议。搜狐网上一名来自泉州的网友则说出了众多人的心声：“其实我们无须寻找某一个具体的‘最美志愿者’，‘最美’就在我们身边，他们不是一个人，而是一个有着数十万人的庞大群体。希望‘最美’的意义不止局限在娱乐，而是使更多的人受到感召，参与到为他人的服务中。”奥运会期间，一位志愿者偶然成了网友关注的热点：一名外国游客在北京街头中暑，一位过路的志愿者上前相助时，被网友拍摄下来并传到了网上。于是这篇《我拍到最美的奥运志愿者美眉》的帖子在网上红极一时，网友继而搜索出这位志愿者名叫商忆沙，是位演员。然而当记者找到商忆沙时，出了名的她却坦言相告：“我现在压力很大，请网友别叫我‘最美’了。”
美丽梦想
1998年，商忆沙以音乐科美声专业第一名的成绩考入了浙江艺术学校。2001-2002年，商忆沙就学于上海音乐学院。商忆沙有一个梦想：上中央戏剧学院！身上揣着800元钱，商忆沙在没有告诉父母的情况下，只身前往北京。由于对北京不熟悉，商忆沙找了三个小时，才找到了报名处，此时距报名截止时间只有半个小时了。为省钱，找旅馆也颇费周折。家里条件不错的商忆沙，那天在晚上10点才找到了一个每晚28元的地下室旅馆，因为天气干燥，地下室更干燥，她完全无法适应，只有用湿毛巾捂住鼻子撑了一夜。后来她运用小聪明找了个15元一晚的旅馆。如今说起这些，商忆沙一脸的笑，可当时这位小姑娘一定是非常害怕和担心的，可为了艺术，她义无反顾。
在中戏考试中，她非常注意扬长避短，力求与众不同，给老师留下深刻的印象。为了讨个吉利，商忆沙为自己买了一件红衬衣和一条牛仔裤，每次考试都穿着这套衣服去。复试后，紧张的她不敢去看榜。最后，她穿着这套衣服去了，从下面一个个看上去，到前面二排时，她不敢睁开眼睛，她太怕失望了。一点点鼓足勇气，她看到了自己的名字在第三个。商忆沙回忆说：“那种感觉真是终生难忘。过了好几分钟，我的眼泪才掉下来。这之后，怎么回的旅馆我全然没有印象。”
商忆沙凭借实力，从9000名初试者中脱颖而出，以总分第三名成为幸运地被中央戏剧学院录取的50人中的一个。专业考试通过了，接下来还有文化课考试。离高考只有三个半月了，新昌中学给了她学习的机会，老师们一个个耐心教导她，为她开小灶。在老师们的帮助下，从没上过高中课程的商忆沙文化课成绩超出录取线130多分，如愿以偿地被中央戏剧学院录取。